Her får elevene sove en time lenger om morgenen

Klokka er fem på ni andre skoledag etter sommerferien. På Voldsløkka ungdomsskole strømmer  musikk ut av en høyttaler og elever inn gjennom dørene. Etter fem minutter er det stille i gangene. 

– Dette er kanskje et godt bilde på hvor godt dette fungerer, sier rektor Kjersti Svendsen idet hun går gjennom gangen og titter inn gjennom glassveggene på elevene som er på plass i klasserommene.

– Vi er ikke veldig plaget av forsentkomming her på skolen. 

Voldsløkka ungdomsskole tok imot de første elevene i august for tre år siden, også da klokka ni om morgenen.

– Vi har hatt sein oppstart siden skolen åpnet, og det vil vi fortsette med. Vi har bare hatt positive erfaringer med dette, sier Svendsen. 

Forsker støtter seinere oppmøte for ungdom

– Ungdom har behov for å sove lenger om morgenen, siden biologien har gjort det sånn at de sovner senere på kvelden, sier forsker Ståle Pallesen. Han er professor ved Institutt for samfunnspsykologi på Universitetet i Bergen. Universitetet har et forskningsprosjekt om ungdom, søvn og seinere oppmøte om morgenene. Voldsløkka skole er med i prosjektet ,som kalles «Ungdomssøvn». Resultatene derfra er ikke klare, men Pallesen vet allerede en del om temaet.

– Det skjer noe med søvnmønsteret i puberteten. Man sovner senere på kvelden og sover lenger om morgenen. Dette har ikke noe med latskap, skjermbruk eller vond vilje hos ungdommen å gjøre. Det er biologisk betinget, 

– Godt å få sove litt ekstra

Gunvald Christensen (15) og Melker Stubberud (15) går tiende trinn på Voldsløkka. De er begge veldig fornøyd med at de begynner en time senere på skolen enn de fleste andre elever.

– Det er deilig å få sove en time ekstra om morgenen. Jeg er ikke så trøtt når jeg står opp, og følger meg ikke sliten på skolen, sier Gunvald. Melker er enig. 

– Det er godt å ha litt mer tid om morgenen. Jeg slipper å stresse med å gjøre meg klar til skolen, sier Melker. 

Timen de slipper om morgenen, må tas igjen på ettermiddagen, og elevene på Voldsløkka slutter som regel klokka tre.

– Hvis man skal noe på ettermiddagen, kan det bli litt travelt, men tre er jo ikke veldig seint, så det går som regel greit, sier Gunvald. Melker er enig også her.

– Jeg har ikke faste treninger jeg må rekke, så for meg går det veldig fint å slutte klokka tre, sier Melker. 

Begge guttene håper ordningen med sen skolestart blir innført på videregående skoler i Oslo.

– Jeg håper jeg begynner klokka ni på videregående også, sier Gunvald. 

Politikere støtter senere oppstart

Både Miljøpartiet og SV ønsker at skolen skal starte senere for ungdom. 

– I en skole hvor trivselen og motivasjonen faller, mener vi at det er på tide å tenke nytt. Forskning viser at senere skolestart kan ha positive effekter på ungdommenes helse og læring. Det er oppsiktsvekkende, og det gjør det verdt å prøve ut også i Norge, sier leder for Miljøpartiet de Grønne, Arild Hermstad.

– Motivasjon og tilstedeværelse på skolen er viktig for at ungdommene skal klare å ta inn kunnskap, og hvis senere skolestart kan hjelpe på det, så er det verdt å forsøke, sier Hermstad.

Voldsløkka vil fortsette med sein skolestart

På Voldsløkka er skoledagen i gang. Rektor kan sette seg på kontoret og fortsette arbeidsdagen. Den har allerede vart en time. 

– Når elevene ikke kommer før klokka ni, rekker lærerne å ha møter og jobbe litt før undervisninga starter. Det blir en rolig og god start på dagen for dem også, sier rektor Kjersti Svendsen. 

Ordningen med oppstart klokka ni kommer til å fortsette på Voldsløkka.

– Ja, vi lener oss på forskningen og på våre egne erfaringer og kommer til å fortsette med dette, sier rektoren. Det er søvnforskeren glad for. Han mener det er den beste måten å få mer våkne ungdommer i klasserommene.  

– Ungdom som må stå opp tidlig om morgenen, rekker ikke å få nok søvn, og det går ut over konsentrasjon og læring på skolen, sier forsker Ståle Pallesen. Tall viser at ungdom som går på videregående, sover omtrent seks timer i gjennomsnitt om natta. 

– For å kunne være våkne og konsentrert trenger unge mellom åtte og ti timer søvn hver natt. Og måten de kan få denne søvnen på er å begynne senere på skolen. De kan ikke overstyre biologien og ta det igjen i andre enden. Det er om morgenen de har mulighet til å få noen ekstra timer, sier Pallesen.