Mobiliser egne psykologiske ressurser
De drøfter blant annet det som kan hindre vekst. Det kan være ”gammelt tankegods”, motstand mot forandring og problemer med å uttrykke følelser
Våg mer!
Av Gunnar Cramer og Dag Furuholmen.
192 sider
Kom forlag
Dette er ei uvanlig psykologibok. Både i mine studier og senere i livet har jeg lest tusener av sider med psykologi. Det meste har vært teori og atter teori. Bare ved å bla i boka ”Våg mer! En bedre hverdag med psykologisk trening” av psykiaterne Gunnar Cramer og Dag Furuholmen skjønte jeg at dette var ei bok som var skrevet ut fra praksis på fagfeltet.
De har i tjue år arbeidet med å forebygge psykiske problemer ved å hjelpe mennesker i gang med psykologisk trening. Målet er å få pasientene til å bli mer ansvarlige, balanserte og effektive, både faglig og personlig.
De drøfter blant annet det som kan hindre vekst. Det kan være ”gammelt tankegods”, motstand mot forandring og problemer med å uttrykke følelser. De tar også for seg holdninger man kan lære seg å motarbeide, for eksempel passivitet, negativitet, bebreidelse, misunnelse og sjalusi.
Slike uønskede reaksjoner kan gjøre oss handlingslammete, små eller hjelpeløse.
Boka egner seg ypperlig til bruk i studiesirkler. Enhver skole bør ha et eksemplar i sitt lærerbibliotek.
