– Yoga fra første klasse

Hagen som er professor i psykologi sier til forskning.no at mange norske barn er stresset, som kan være en følge av mange impulser i en travel hverdag.

– I tillegg stilles det store krav til barna både på skolen og i fritiden med mye lekser. Det er mange norske barn som er stresset på grunn av dette, sier Hagen.

 Hun mener at yoga og meditasjon er verdifulle redskaper for å komme i kontakt med seg selv og den indre styrken vi alle har i oss.

– Også barn trenger også å lære seg teknikker og redskaper for å styrke egen selvfølelse og slappe av. Jeg mener at vi må innføre yoga i skolen allerede fra første klasse, sier Hagen.

 Hun peker på at barn i India lærer teknikker for å fokusere på positiv energi helt fra de er små, og det gjør de blant annet gjennom yoga og hinduistisk filosofi.

– I India er de flinkere til å styrke barns egenverdi og lære dem teknikker for å komme i kontakt med seg selv, sier Hagen.

Les mer på forskning.no her